Personnellement, j'adore utiliser ma combinaison de sauna. Cela m'aide à perdre du poids plus facilement que jamais et je peux le sentir agir dès que je le mets. Il est rare d'obtenir ce genre de gratification instantanée en s'entraînant.
Bien que les combinaisons de sauna soient d'excellents outils, il est important de savoir comment les utiliser correctement. La gratification instantanée et les effets à long terme ont fait monter en flèche la popularité des combinaisons de sauna, mais le problème est qu'il existe une tonne de mauvais conseils qui peuvent être nocifs pour vous et vos objectifs de remise en forme. Cet article de blog se concentrera sur la façon d'utiliser une combinaison de sauna pour perdre du poids en toute sécurité.
Comment choisir la bonne combinaison de sauna
En réalité, vous n’avez pas besoin d’une combinaison de sauna haut de gamme si vous débutez. J'ai même vu des lutteurs et des boxeurs réussir en utilisant des sacs poubelles. Cela étant dit, plus la qualité est élevée, meilleurs seront les résultats. Il existe quelques astuces pour trouver la bonne solution.
Les combinaisons de sauna moins chères sont fabriquées à partir de plastiques fins, de PVC, etc. Le matériau de la meilleure qualité pour une combinaison de sauna en termes de sécurité et d'utilité est le néoprène. Il existe deux caractéristiques principales qui distinguent le néoprène des combinaisons de sauna en plastique. Premièrement, il est exceptionnellement durable. Les combinaisons de sauna en plastique se déchirent facilement, même en cas de petites quantités de stress. Le néoprène, cependant, durera beaucoup plus longtemps et est beaucoup plus résistant à la déchirure ou à la déchirure. Deuxièmement, il est beaucoup plus respirant. J’ai déjà utilisé des combinaisons de sauna en plastique et elles peuvent vous donner l’impression d’étouffer. Le néoprène, en revanche, vous offre les mêmes résultats, sans l'inconfort.
Quel type de combinaison de sauna devriez-vous vous procurer ?
L'étape suivante consiste à trouver le bon type de combinaison de sauna. Il est important d’en choisir un qui correspond à la fois à vos objectifs et à votre expérience. Par exemple, vous n'allez pas choisir une combinaison de sauna à capuche si vous êtes débutant. Le meilleur choix pour les débutants est de commencer avec quelque chose de simple, comme une chemise en néoprène. Vous pouvez l'enfiler sous vos vêtements d'entraînement ou simplement le porter à la maison et voir comment votre corps réagit.
Cela vous en dira plus sur le niveau d'amélioration de votre entraînement avec lequel vous êtes à l'aise. Fondamentalement, vous devriez rechercher une combinaison de sauna que vous êtes à l’aise d’essayer en fonction de votre expérience. Vous devriez également en rechercher un fabriqué à partir d’un matériau solide, de préférence du néoprène ou de notre polymère piégeur de chaleur. Vous en aurez ainsi pour votre argent au maximum.
Comment utiliser votre combinaison de sauna en toute sécurité
La sécurité est cruciale lorsqu'il s'agit de combinaisons de sauna, en particulier pour les débutants. Selon une étude de la Western State Colorado University, vous perdrez environ 40 % de poids en plus en portant une combinaison de sauna. Il est important de garder cela à l’esprit, car une grande partie de cette perte de poids proviendra de la perte d’eau par la transpiration. La clé pour perdre du poids avec une combinaison de sauna est d’être cohérent. La chaleur et l'activité accrues créées par la combinaison de sauna vous aideront à brûler plus de calories au fil du temps.
Mais la perte de poids semblera bien plus importante au début, en raison de la perte d'eau. Voir ces résultats instantanés peut être gratifiant et pourrait encourager certaines personnes à continuer à persévérer. La clé pour rester en sécurité lorsque vous utilisez une combinaison de sauna est de toujours vous réhydrater après vos entraînements. Il est préférable de le faire avec juste de l'eau, et gardez à l'esprit qu'il vous suffit de réhydrater continuellement, et non d'essayer de le faire d'un seul coup.
Et maintenant ?
Vous savez désormais par où commencer. Vous savez quel matériau de combinaison de sauna vous devriez vous procurer et comment vous réhydrater. Il est important d'y aller lentement au début pour découvrir votre niveau de confort et pour rester hydraté. Vous êtes prêt à choisir une combinaison de sauna, alors faites vos achats ! Si vous restez constant, vous verrez votre poids diminuer plus rapidement que vous n'auriez pu l'imaginer et vous atteindrez vos objectifs de remise en forme en un rien de temps.
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