Personalmente, me encanta usar mi traje de sauna. Me ayuda a perder peso más fácilmente que nunca y puedo sentir cómo funciona en el momento en que me lo pongo. Es raro obtener ese tipo de gratificación instantánea al hacer ejercicio.
Si bien los trajes de sauna son excelentes herramientas, es importante saber cómo usarlos correctamente. La gratificación instantánea y los efectos a largo plazo han hecho que la popularidad de los trajes de sauna se dispare, pero el problema es que existen muchos malos consejos que pueden ser perjudiciales para usted y sus objetivos de acondicionamiento físico. Esta publicación de blog se centrará en cómo utilizar un traje de sauna para perder peso de forma segura.
Cómo elegir el traje de sauna adecuado
Sinceramente, no necesitas un traje de sauna de alta gama si recién estás comenzando. Incluso he visto a luchadores y boxeadores triunfar utilizando bolsas de basura . Dicho esto, cuanto mayor sea la calidad, mejores resultados verás. Existen algunos trucos para encontrar el ajuste adecuado.
Los trajes de sauna más baratos están hechos de plásticos finos, PVC, etc. El material de mejor calidad para un traje de sauna en términos de seguridad y utilidad es el neopreno. Hay dos características principales que distinguen al neopreno de cualquiera de los trajes de sauna de plástico. Primero, es excepcionalmente duradero. Los trajes de sauna de plástico se rompen fácilmente incluso con pequeñas cantidades de estrés. El neopreno, sin embargo, durará mucho más y es mucho más resistente a desgarros o desgarros. En segundo lugar, es mucho más transpirable. He usado trajes de sauna de plástico antes y pueden hacerte sentir como si te estuvieras asfixiando. El neopreno, por otro lado, te proporciona los mismos resultados, sin molestias.
¿Qué tipo de traje de sauna debería adquirir?
El siguiente paso es encontrar el tipo de traje de sauna adecuado. Es importante elegir uno que se ajuste tanto a sus objetivos como a su experiencia. Por ejemplo, no elegirás un traje de sauna con capucha si eres principiante. La mejor opción para principiantes es empezar con algo sencillo, como una camiseta de neopreno. Puedes ponértelo debajo de tu ropa deportiva o simplemente usarlo en casa y ver cómo reacciona tu cuerpo.
Esto le brindará más información sobre con qué nivel de mejora del entrenamiento se siente cómodo. Básicamente, debes buscar un traje de sauna con el que te sientas cómodo probándolo dependiendo de tu experiencia. También debes buscar uno que esté hecho de un material resistente, preferiblemente neopreno o nuestro polímero atrapador de calor. Esto le dará el mayor valor por su dinero.
Cómo utilizar su traje de sauna de forma segura
La seguridad es crucial cuando se trata de trajes de sauna, especialmente para principiantes. Según un estudio de la Western State Colorado University, perderás aproximadamente un 40% más de peso si usas un traje de sauna. Es importante tener esto en cuenta porque gran parte de esa pérdida de peso se producirá al perder agua a través del sudor. La clave para perder peso con un traje de sauna es la constancia. El aumento de calor y actividad que genera el traje de sauna le ayudará a quemar más calorías con el tiempo.
Pero la pérdida de peso parecerá mucho mayor al principio, debido a la pérdida de agua. Ver esos resultados instantáneos puede ser gratificante y podría animar a algunas personas a seguir esforzándose. La clave para mantenerse seguro al usar un traje de sauna es rehidratarse siempre después de los entrenamientos. Lo mejor es hacerlo sólo con agua, y ten en cuenta que sólo necesitas rehidratarte continuamente , no intentar hacerlo todo de una vez.
¿Ahora que?
Ahora tienes una idea bastante clara de por dónde empezar. Ya sabes qué material de traje de sauna debes conseguir y cómo rehidratarte. Es importante tomarse las cosas con calma al principio para descubrir su nivel de comodidad y mantenerse hidratado. Estás listo para elegir un traje de sauna, ¡así que ve de compras! Si se mantiene constante, verá que el peso disminuye más rápido de lo que podría haber imaginado y alcanzará sus objetivos de acondicionamiento físico en poco tiempo.
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