Skip to main content Skip to footer content
Livraison GRATUITE à partir de €49
Coupon saved to clipboard. Use it on the checkout
Entraînements à faible impact : ça vaut le coup d’essayer

Entraînements à faible impact : ça vaut le coup d’essayer

Aujourd'hui, nous allons dans votre boîte de réception (et non pas courir) pour partager des informations sur les avantages des entraînements à faible impact.

Parfois, lorsque nous obtenons des résultats de remise en forme étonnants, nous avons tendance à penser que nous devons continuer à nous dépasser au maximum, que faire « moins » pendant une séance d'entraînement peut nous faire perdre le terrain que nous avons gagné.

Ce n'est pas vrai.
En fait, c'est incroyable ce qu'un entraînement à faible impact peut faire pour vous.

Essayez ces cinq exercices à faible impact :
1. Demi-sauts avec écart : Placez vos bras le long du corps. Soulevez votre bras gauche au-dessus de votre tête et faites un pas vers la gauche. Revenir en position. Effectuez les mêmes mouvements du côté droit. Répéter.
2. Crunches obliques debout : Placez vos mains derrière votre tête et placez vos coudes sur les côtés. Penchez-vous à gauche. Levez votre genou gauche pour qu'il rencontre votre coude gauche. Effectuez les mêmes mouvements du côté droit. Répétez.
3. Squats : avec vos pieds écartés à la largeur des hanches, accroupissez-vous vers le sol (faites comme si vous étiez sur le point de vous asseoir sur une chaise), puis revenez debout. Répéter.
4. Chien descendant : Commencez à quatre pattes. Assurez-vous que vos mains sont écartées à la largeur des épaules. Soulevez vos genoux du sol et poussez en arrière, en redressant vos jambes autant que possible. Courbez vos orteils et inspirez. Revenez à la position à quatre pattes. Répéter.
5. Fente latérale avec haltère : Tenez un haltère dans chaque main et tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules. Foncez vers la gauche et laissez l’haltère pendre directement entre vos jambes. Effectuez le même mouvement du côté droit. Répéter.

Si vous n'êtes pas entièrement convaincu qu'un entraînement à faible impact vous convient parce que vous craignez de ne pas brûler autant de calories ou de développer autant de muscles, nous avons la solution parfaite. Nous vous recommandons d'acheter des vêtements de sauna pour vos entraînements à faible impact, car ils sont conçus pour vous faire transpirer, transpirer et transpirer encore davantage ! Nos vêtements de sauna super confortables emprisonnent la chaleur, multipliant votre transpiration et garantissant que vous profitiez au maximum de votre séance. Rendez-vous sur Kewlioo.com dès maintenant pour parcourir notre incroyable sélection de produits très bien notés.

N'oubliez pas que les entraînements à faible impact valent certainement la peine d'être essayés, car vous pouvez donner à votre corps une pause bien méritée. sans vraiment faire de pause. Pensez à un entraînement à faible impact de cette manière : au lieu de courir un kilomètre, vous marchez un kilomètre. Vous brûlez toujours des calories. Vous maintenez toujours votre routine de remise en forme. Bien sûr, vous êtes toujours en train de le faire sortir du parc.

Latest posts

7 Essential Items: The Best Men's Workout Gear for Peak Performance

When it comes to hitting the gym or engaging in any fitness activity, having the right gear can significantly enhance...

Read article
Unlocking Your Potential: Essential Workout Gear for Every Athlete

In the quest to maximize athletic performance and ensure a productive workout, the right gear can make a significant difference....

Read article
The Evolution of Exercise Apparel: Style Meets Functionality

The evolution of exercise apparel has been marked by a fascinating journey from basic sweatpants to high-tech wearables, blending style...

Read article
Step Up Your Game: Finding the Perfect Pair of Athletic Socks

In the pursuit of athletic excellence, the foundation of comfort begins at your feet with the perfect pair of athletic...

Read article
5 Essential Clothes for Your Workout Wardrobe

When it comes to achieving your fitness goals, having the right workout clothing can make a significant difference. Not only...

Read article